4 Manfaat Terbaik dari Buah Bit untuk Kesehatan Tubuh
Buah bit adalah tanaman umbi-umbian dari akar tanaman bit dengan bentuk bulat dan berwarna merah keunguan. Buah bit lebih dikenal umbinya yang mengandung banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Buah bit mengandung karbohidrat tinggi namun kandungan lemak, kalori dan proteinnya sangat rendah. Selain itu, buah bit mengandung banyak mineral seperti zat besi, tembaga, kalium, fosfor. Nggak hanya itu saja buah bit juga kaya akan vitamin, seperti Vitamin A, vitamin B6, dan B9 serta Vitamin C. Jadi sangat bagus dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet. Dilansir dari Medicalnewstoday.com, yuk intip 4 manfaat buah bit untuk kesehatan tubuhmu di sini.
Kolesterol adalah masalah kesehatan yang nggak boleh diabaikan meski kelihatannya nggak berbahaya. Dengan mengonsumsi buah bit secara rutin maka kadar kolesterolmu akan tetap stabil
Kandungan zat besi yang terkandung di dalam buah bit berkhasiat mengatasi penyakit anemia. Zat besi membantu pembentukan sel darah merah dan membantu darah mengedarkan oksigen ke seluruh tubuhmu, Bela.
Seperti yang sudah dijelaskan, bahwa buah bit mengandung karbohidrat serta memberikan kalori yang bisa menghasilkan energi untuk tubuh beraktivitas. Rutin mengonsumsi buah bit akan membuat stamina tubuhmu lebih fit.
Buat kamu yang susah untuk buang air besar, bisa mencoba konsumsi Buah bit ini. Pasalnya, buah bit juga mengandung banyak serat yang dapat memperlancar proses pencernaan dan menjaga kesehatan organ pencernaan. Sisa makanan dan racun dalam usus besar akan terbuang bersama serat yang berasal dari buah bit tersebut.
Jadi sudah tahu kan manfaat terbaik dari buat bit untuk tubuh? Namun perlu diperhatikan juga mengonsumsi buah bit nggak boleh berlebihan agar tidak menimbulkan efek negatif bagi tubuh. Semoga artikel ini bermanfaat ya Bela.
