Betapa bahagianya kamu kalau memiliki umur yang panjang karena bisa merasakan perputaran dunia yang berubah-ubah. Bukan begitu, Bela? Kalau kamu rajin berolahraga, hal itu akan membuat tubuhmu menjadi sehat. Nah, baru-baru ini ada penelitian dari high-intensity interval training (HIIT) yang menyatakan bahwa ada latihan-latihan tertentu yang bisa memperpanjang umurmu lho, Bela. Apa saja ya? Disimak yuk!
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Latihan Ini Bisa Membuat Kamu Panjang Umur
www.pinterest.de
1. Latihan Angkat Beban
www.cakapsehat.com
2. Yoga
radiovl.fr
3. Berlari
verdictdigital.com/Shot by: Zach Heffner
4. Bersepeda
bikepretty.com
5. Berenang
www.digitalnewsroom.co.uk
Itu dia olahraga-olahraga ringan yang bisa kamu lakukan untuk memperpanjang usia hidupmu. Biasakan mulai sekarang dan jadilah pribadi yang lebih sehat!
Ditulis oleh: Salsabil Nabila Afhani
Curated For You
- Ini yang Harus Dilakukan Wanita Saat Usia 20-an Agar Sukses di Masa Depan!23 Jan 2017, 13:00 WIB
Topics
Editorial Team
EditorJennifer Alexis Tanjung
Related Article
artikelPublish-u75xcz27 Jul 2026, 15:14 WIB
artikelPublish-f6ilmv22 Jul 2026, 16:30 WIB
artikelPublish-peii1p22 Jul 2026, 16:26 WIB
jajajaja16 Jul 2026, 16:16 WIB
4 Kesalahan Skin Prep yang Wajib Kamu Tahu19 Jun 2026, 10:11 WIB
Apakah Manusia Bisa Hidup Bersama Beruang Seperti Masha and the Bear?26 Mei 2026, 11:58 WIB
80 Persen Korban Kekerasan, OJK Desak Perempuan Berani Bersuara22 Apr 2026, 15:02 WIB
Viral Lagi, Berapa Kekayaan Justin Bieber Saat ini? 322 Apr 2026, 10:30 WIB
Hari Kartini ala PGN Lampung, Emak-emak Ikut Fashion Show22 Apr 2026, 10:27 WIB
Viral Lagi, Berapa Kekayaan Justin Bieber Saat ini? 222 Apr 2026, 10:21 WIB
Apakah Eksim Menular? Ini Penyebab dan Pencegahannya21 Apr 2026, 16:45 WIB
Tak Sekadar Seremoni, Kartini Harus Hadir dalam Kebijakan21 Apr 2026, 16:37 WIB
Viral Lagi, Berapa Kekayaan Justin Bieber Saat ini?16 Apr 2026, 09:13 WIB
IHSG Melesat Selasa Pagi, 7 Saham Ini Bisa Masuk Pantauan14 Apr 2026, 09:41 WIB
Kenapa Telinga Bayi Bau? Mama Perlu Waspada06 Mar 2026, 08:46 WIB
3 Spot Wisata di Girona yang Wajib Dikunjungi saat Berlibur ke Spanyol05 Mar 2026, 09:09 WIB
LPS Lantik Pejabat Baru, Targetkan Program Penjaminan Polis Siap di 2004 Mar 2026, 15:19 WIB
Satgas PKH Dalami Dugaan Pelanggaran Perusahaan Tambang Sherly Tjoanda03 Mar 2026, 11:04 WIB
7 Potret Komika Buka Puasa Bersama 2026 di Rumah Arie Kriting03 Mar 2026, 10:50 WIB
PENYEDIA WALLPAPER DINDING GAMBAR CUSTOM DI MALANG09 Feb 2026, 15:36 WIB