Jauhi 5 Jenis Makanan Ini Jika Ingin Dietmu Berhasil
Ketika kamu memulai untuk diet dan mengonsumsi makanan sehat, tentunya kamu akan menghindari berbagai makanan. Termasuk junk food, processed food, dan makanan yang mengandung banyak gula serta minyak. Namun ternyata meski menghindari makanan tersebut, masih ada bahan berbahaya yang bisa masuk ke dalam tubuh karena kamu mengonsumsi lima makanan berikut.
Krimmer mengandung lemak trans yang berbahaya bagi tubuh karena dapat menyebabkan diabetes dan penyakit jantung. Apalagi bagi kita yang berusia di bawah 45 tahun, lemak jahat ini dapat menurunkan kadar ingatan. Selain itu, krimmer juga mengandung pemanis buatan.
Mungkin kamu berusaha menghindari soda lalu menggantinya dengan jus buah agar merasa mengonsumsi minuman sehat. Namun nyatanya jus buah yang kamu konsumsi juga tidak lebih baik dari soda. Jus dalam kemasan mengandung banyak gula, pemanis, pewarna, dan bahan pengawet.
Meski banyak yang mengatakan bahwa popcorn merupakan snack sehat, namun popcorn yang dimasak dengan microwave patut kamu hindari. Karena banyak dari merek popcorn di pasaran yang mengandung lemak trans dan diacetyl, bahan kimia yang berhubungan dengan penyakit pernafasan.
Salad merupakan alternatif makanan sehat yang banyak dipilih untuk menu diet. Namun bahan carboxymethyl cellulose yang ada pada salad dressing jika dikonsumsi terus menerus dapat menjadi penyebab kanker. Untuk itu pilihlah dressing dari bahan minyak zaitun, cuka, dan jus lemon untuk menghindari bahan yang berbahaya.
Tak hanya gula, kalori, dan lemak saja yang ada pada makanan penutup. Beragam makanan penutup banyak yang mengandung sodium tinggi. Tentunya ini berbahaya karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang kemudian dapat berimbas pada stroke, penyakit jantung, dan ginjal.
