Bela, sudahkah kamu mencoba Green Smoothie dari artikel minggu lalu? Jika kamu mengkonsumsi sayur-sayuran setiap harinya, kamu akan merasakan perbedaan yang signifikan pada pencernaan dan kesehatan kulitmu!
Ingat mengenai pentingnya sarapan pagi? Sarapan akan menentukan energimu untuk seharian, memiliki dampak positif dalam mengidam, dan pastinya memberikan kamu tenaga untuk bekerja! Karena sarapan pagi merupakan hal yang sangat penting, aku akan membagikan beberapa resep untukmu, sehingga kamu bisa mencoba untuk mengombinasikannya sendiri:
Makan sesuatu yang hangat saat sarapan sebenarnya sangat baik untuk pencernaanmu. Aku sangat menyukai bubur, karena oats memiliki tingkat karbohidrat yang rendah, sehingga dapat mencerna perlahan-lahan dan memberikan tubuhmu energi yang konstan. Saat kamu memakan roti putih, dengan langsung tubuh akan mencernanya, memberikan kamu sugar kick, namun cepat berlalu tanpa energi yang siginifikan dan meninggalkan rasa mengidam. Oleh sebab itu, karbohidrat yang perlahan lebih penting, Bela.
Chia seeds berasal dari Andes, di Amerika Selatan. Seeds ini memiliki kandungan Omega 3 fatty acids yang tinggi, sangat sehat dan diperlukan dalam diet kita sehari-hari. Omega 3 membantu menyembuhakan peradangan dalam tubuh, dan juga pada kulit. Oleh sebab itu, healthy fats sangat penting untuk kecantikanmu, Bela. Saat chia seeds dicampurkan dengan cairan, chia seeds kan mengembang. Chia seeds sangat baik untuk pencernaanmu, dan memberikan energi yang stabil. Yuk, kita membuat sarapan bersama dengan chia seeds.
Sarapan hanyalah salah satu dari 8 rahasia untuk memulai harimu dengan baik! Discover my other morning secrets in this FREE Glowing Morning Routine here!