Bukan Cuma Makanan, 4 Faktor Ini Juga Bisa Menyebabkan Perut Buncit Lho

Berat badan yang cepat naik nggak selalu disebabkan dari apa yang kamu makan. Ada faktor-faktor lain yang menyebabkan kegemukan dan juga perut buncit. Dilansir dari Womenshealthmag, berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar tubuh saat beraktivitas lebih sedikit dibandingkan dari makanan yang dikonsumsi. Untuk informasi selengkapnya, yuk kenali faktor-faktor lain yang bisa membuat perutmu menjadi buncit di bawah ini.

Idealnya, orang dewasa membutuhkan waktu tidur 7-9 jam dalam sehari. Jika kamu kurang tidur bisa menyebabkan tubuh kurang fit, meningkatkan resiko terkena penyakit. Selain itu, dapat membuat tubuh dan perutmu menjadi lebih gemuk akibat metabolisme tubuh melambat tapi nafsu makan bertambah.

Jika kamu sedang menurunkan berat badan dengan diet yang terlalu ketat, perlu kamu ketahui bahwa cara ini nggak efektif. Akibatnya adalah makanan yang kamu konsumsi nggak akan terbakar sepenuhnya dan berat badan menjadi naik.

Gaya hidup yang serba digital memang memudahkanmu namun juga membuat kamu duduk lebih lama berhadapan di depan layar komputer dibandingkan berolahraga. Kebiasaan ini sering dipadukan dengan mengonsumsi makanan ringan berkalori tinggi sehingga menyebabkan pertambahan berat badan.

Tubuhmu dapat memproduksi hormon estrogen secara berlebihan. Hormon estrogen ini adalah salah satu hormon yang mengatur tentang perkembangan dan metabolisme tubuh. Suplai hormon yang terlalu berlebihan di dalam tubuh bisa membuat berat badan naik dan menyebabkan perut buncit.

So, sekarang kamu sudah tahu, kan? Sebaiknya lebih berhati-hati lagi yah Bela. Semoga tulisan ini bermanfaat.