5 Manfaat Kafein untuk Tubuh yang Perlu Kamu Simak
Kandungan kafein pada berbagai jenis teh dan kopi memang ampuh membuat kamu melek lebih lama. Dibuktikan melalui penelitian pada tahun 2012, kafein dapat mengikat reseptor tertentu di otak kamu. Sehingga kafein dapat mengatur metabolisme dan juga jantung. Nggak cuma itu, kafein juga memiliki manfaat lain lho. Apa saja? Coba simak di bawah ini yuk!
Kopi dapat meningkatkan hormon dopamine. Karena mengandung kafein, kopi bisa membantu kamu mengingat memori yang menyenangkan lho. Untuk kamu yang sedang sedih, cobain deh langsung minum kopi. Mood booster banget!
Kafein juga dapat membuat kita melek lebih lama. Kok bisa ya? Menggantikan zat andenosin yang membuat tubuh menjadi lelah, kopi memang menjadi andalan bagi pekerja yang sedang lembur dan kamu saat ngerjain tugas.
Layaknya donut dan kopi, kafein dan gula merupakan perpaduan yang baik. Sebuah penelitian pada tahun 2010 menemukan bahwa jika digabungkan, kedua hal ini dapat meningkatkan efisiensi kinerja otak. Jadi ketika kamu merasa nggak bisa menyelesaikan tugas tepat waktu, kopi dan gula dapat membantu!
Baru-baru ini terdapat penelitian yang mengungkap bahwa kafein memiliki efek yang menarik pada sistem endocannabinoid tubuh kita. Minuman yang mengandung zat kafein seperti kafein disebut dapqt menenangkan.
Peneliti Johns Hopkins pada tahun 2014 menemukan bahwa kafein memiliki efek meningkatkan memori hingga 24 jam. Menggunakan tes memori gambar yang rumit, mereka yang mengonsumsi kafein pada hari pertama, dapat mengingat dan mengidentifikasi gambar-gambar itu hingga memasuki hari kedua. Inilah mengapa kafein dapat memiliki efek positif pada kemampuan kamu untuk memori jangka panjang.
Penulis: Kerene Jesica
