Ini 7 Manfaat yang akan Kamu Dapat dari Rutin Mengonsumsi Matcha
Jika matcha merupakan salah satu minuman atau dessert kesukaanmu, maka kamu patut berbahagia. Pasalnya, matcha, yang berasal dari Jepang, tidak hanya memiliki rasa yang unik, tapi juga memiliki segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh lho. Penasaran apa saja? Simak penjelasannya di bawah ini yuk!
Matcha memiliki kandungan L-Theanine yang memproduksi serotonin dan juga dopamin. Kedua zat ini berfungsi untuk meningkatkan mood, memperkuat daya ingat, dan membuat kamu lebih mudah berkonsentrasi.
Proses detoksifikasi atau pengeluaran racun dari dalam tubuh tentunya penting untuk dilakukan. Nah, rutin mengonsumsi matcha dapat membantu hal ini. Ini karena matcha mengandung klorofil yang tinggi. Klorofil tak hanya memberi warna hijau yang cantik, tapi juga dapat mengeluarkan racun dan zat tak berguna dari dalam tubuh.
Matcha mengandung antioksidan 137 kali lebih banyak dari teh hijau biasa. Antioksidan yang terkandung di dalam matcha ini mampu menangkal radikal bebas yang mengenai tubuhmu, melindungi dari pengaruh buruk sinar matahari, dan memperlancar aliran darah sehingga wajahmu terlihat lebih berseri dan bercahaya.
Kandungan L-theanine yang terdapat pada matcha juga dapat merangsang gelombang otak sehingga kamu akan merasa tenang dan rileks. Selain itu, kamu juga akan merasa tubuhmu jadi lebih berenergi.
Matcha juga memiliki kemampuan untuk membakar lebih banyak kalori yang ada di dalam tubuh. Menurut penelitian, matcha dapat membakar lemak hingga 25%. Dibantu olahraga dan gaya hidup sehat, kamu bisa menurunkan berat badan dengan rutin mengonsumsi minuman yang satu ini.
Matcha yang merupakan turunan teh hijau memang terkenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Hal ini akan memperlambat proses penuaan tubuh. Selain itu, rajin mengonsumsi matcha juga akan menjauhkanmu dari penyakit kanker.
Ketika kamu sedang merasa cemas, meminum segelas matcha dapat membantu meredakan stres dan mengurangi kegelisahan yang sedang kamu rasakan. Polyphenol yang terkandung dalam minuman hijau ini akan membuat kamu merasa lebih tenang dan senang.
Yuk, rajin konsumsi matcha mulai sekarang!
