5 Mitos Metabolisme yang Sering Dipercaya Ini Justru Mengacaukan Diet
Saat berurusan soal diet, metabolisme menjadi salah satu fokus perhatian. Nggak heran jika banyak mitos yang beredar soal metabolisme. Misalnya saja 5 mitos soal metabolisme di bawah ini sering dipercaya tapi kenyataannya justru mengacaukan diet. Simak yuk!
Faktanya, jika kita mengurangi kalori secara tiba-tiba, justru metabolisme akan melambat dan membakarnya lebih sedikit dari sebelumnya.
Kardio sering dianggap dapat meningkatkan metabolisme. Anggapan ini keliru, Bela. Sebenarnya, kardio ditujukan untuk membakar kalori dan bukan cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme.
Metabolismemu nggak akan bisa bekerja secara efektif, kecuali kamu memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat.
Dilansir dari Prevention, Metabolisme akan menurun seiiring bertambahnya usia jika kita menjadi kurang aktif.
Melewatkan makan baik di pagi atau malam hari nggak akan memberikan efek apapun terhadap metabolisme.
