7 Olahraga Pilihan Mikha Tambayong untuk Tetap Fit

Siapa yang menyangka pemiliki badan langsing ini memilih olahraga yang cukup berat seperti angkat beban untuk menjaga kebugaran tubuhnya. Nggak hanya jadi lebih sehat, angkat beban juga terbukti memperkuat otot lho.

Mirip dengan angkat beban, workout menggunakan dumbbell juga berguna untuk membentuk otot. Olahraga ini juga bisa lengan jadi lebih kencang. Pas nih dicoba untuk kamu yang sedang untuk mengecilkan lengan.

Guna memperkuat tulang, membentuk perut, dan memperkuat otot, push up juga jadi kegiatan yang dilakukan Mikha.

Bersepeda, termasuk menggunakan sepeda statis, dikenal ampuh dalam membakar kalori tubuh. Selain itu, olahraga ini juga baik untuk memperkuat jantung lho.

Untuk menyegarkan pikiran dan tubuh, berenang bisa jadi opsi yang tepat. Apalagi jika dilakukan bersama sahabat, pasti jadi lebih seru deh.

Yes, seperti kebanyakan artis lainnya, Mikha juga nggak mau ketinggalan mencoba yoga. Ternyata, walaupun terkesan mudah dilakukan, yoga ternyata ampuh sebagai media relaksasi dan dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh.

Membakar lemak, menguatkan otot, dan melepas stres adalah sedikit dari banyak manfaat yang akan kamu dapatkan jika rajin melakukan boxing. Berani coba?

Kalau kamu pilih olahraga apa?