Mengenal EMS, Olahraga ‘Setrum’ yang Digemari 5 Seleb Cantik Indonesia
Olahraga adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan dan bentuk tubuh. Ada banyak sekali jenis olahraga yang bisa diikuti, salah satu yang menjadi favorit para selebriti Indonesia adalah EMS atau electrical muscle stimulation. Seperti namanya, olahraga ini menggunakan gelombang listrik untuk menstimulasi kontraksi otot. Dilansir dari Popsugar, EMS meningkatkan kontraksi otot, menambah intensitas latihan yang nggak bisa dilakukan oleh tubuh. Hasilnya, membuat latihan yang dilakukan semakin menantang, membakar kalori lebih banyak, dalam sesi olahraga yang lebih cepat.
Jika ingin melakukan EMS, kamu perlu memasang strap pada tubuh dengan bantalan elektroda yang tersebar di beberapa bagian otot. Strap ini kemudian terhubung dengan mesin EMS, yang akan mengirimkan listrik ke tubuh. Kemudian trainer profesional akan memandu sesi olahragamu, biasanya dimulai dengan senam dan latihan penguatan otot. Sudah banyak artis yang mencoba dan menyukainya, loh, Bela! Terutama artis wanita cantik yang selalu muncul di layar kaca, siapa saja?
1. Prilly Latunconsina
Artis muda yang sudah jago berbisnis ini mengunggah fotonya sedang latihan EMS di akun media sosial pribadinya. Pada fotonya, olahraga yang ia lakukan sebelum tidur ini difokuskan untuk memperkuat core tubuh. Gerakan plank memang terlihat sederhana, namun dengan EMS membuat otot tubuhnya bekerja lebih keras dari biasanya.
2. Niken Anjani
Pemeran tukang ojek cantik di sebuah serial televisi swasta ini juga turut menggemari olahraga mutakhir ini. Niken selalu berusaha meluangkan waktu untuk berolahraga demi menjaga kebugaran tubuhnya. Pengalaman EMS pertama yang ia unggah di akun Instagram-nya cukup menyenangkan dan cukup intens!
3. Luna Maya
Aktris kelahiran Denpasar, Bali, ini turut melakukan latihan EMS di sela-sela waktu sibuknya. Intensitas yang diberikan EMS membuat gerakan sederhana terasa lebih berat, namun hasilnya tentu membakar lemak lebih banyak. Kelihatan dari wajahnya, seperti kelelahan, ya, Bela?
4. Raline Shah
Finalis Puteri Indonesia 2008 ini terlihat melakukan gerakan aktif saat melakoni sesi EMS yang biasanya berlangsung 20 menit saja. Mulai dari plank, senam, sampai jogging kecil di tempat sembari melakukan tinju-tinju kecil. Melihatnya bergerak dengan riang membuat olahraga ini terkesan santai dan menyenangkan!
5. Pevita Pearce
Selain aktif yoga, adik dari Keenan pearce ini juga mengikuti tren EMS di kalangan selebritas. Pevita yang aktif yoga ini terlihat menikmati sesi olahraga EMS nya yang dipandu trainer profesional.
Nggak hanya aktris, beberapa aktor pun mencoba dan menikmati olahraga EMS ini. Olahraga ini bisa dilakukan siapa saja, aman, dan nggak akan menyakiti siapapun. Jadi, kamu juga mau mencobanya, Bela?
