Stop Lakukan 5 Kebiasaan Ini Jika Ingin Terlihat Awet Muda!
Tanpa disadari, terkadang kita bisa melakukan kebiasaan buruk yang bisa merugikan kesehatan kulit, lho. Salah satunya yaitu kebiasaan yang menyebabkan kulit wajah terlihat tua.
Berbagai kebiasaan buruk tersebut antara lain stres, mengonsumsi makanan dan minuman yang kurang sehat, dan masih banyak lagi. Sehingga penting untuk tidak melakukan kebiasaan buruk lagi, agar kulit wajah tetap terjaga dan terlihat awet muda.
Yuk, simak kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan wajah terlihat cepat tua!
1. Stres
Setiap orang pasti pernah merasakan stres, namun penting untuk melakukan pengelolaan stres agar tidak berdampak buruk bagi kesehatan, khususnya kulit wajah. Melansir dari Everyday Health, ahli dermatologi Amy Wechsler mengatakan bahwa stres dapat meningkatkan kadar kortisol dan menyebabkan kulit kendur, keriput serta peradangan.
2. Kurang Tidur
Tubuh orang dewasa membutuhkan waktu tidur malam selama 7-8 jam per harinya. Jika sering begadang atau kurang tidur, proses regenerasi kulit di malam hari tidak berjalan maksimal. Sehingga, keriput pada kulit wajah akan cepat muncul karena proses regenerasi kulit yang terhambat.
3. Mengonsumsi Makanan dan Minuman Tidak Sehat
Melansir WebMdD, mengonsumsi makanan manis akan akan merusak kolagen dan elastisitas pada kulit wajah. Selain itu, mengonsumsi gorengan, daging berlemak dan makanan cepat saji juga berbahaya bagi kesehatan kulit.
Kebiasaan buruk lainnya adalah mengonsumsi alkohol. Dilansir dari laman Medical News Today, mengonsumsi alkohol secara berlebihan akan menyebabkan kulit kering, kemerahan, lingkar hitam dan penurunan elastisitas. Nah, sebaiknya perbanyak konsumsi buah dan sayuran, ya!
4. Mencuci Wajah dengan Sabun Mengandung <i>Scrub</i> Setiap Hari
Kita sering beranggapan jika mencuci wajah dengan sabun yang mengandung scrub akan efektif mengangkat kotoran. Justru hal itu membuat kulit wajah terlihat tua dan kering, lho. Cukup pakai sabun yang mengandung scrub maksimal 1-2 kali saja dalam seminggu.
5. Tidak Memakai <i>Sunscreen</i>
Hanya mengandalkan penutup kepala untuk melindungi kulit wajah dari teriknya sinar matahari, tidaklah cukup. Kamu perlu memakai sunscreen untuk perlindungan optimal, lho.
Melansir dari Healthline, minimal pilihlah SPF 30 karena bisa memblokir 97 persen sinar UVB. SPF 50 memblokir 98 persen UVB.
