No More Badmood! Yuk, Jalani Hari Penuh Senyuman dengan 5 Langkah Praktis Ini
Bela, kamu setuju nggak kalau kedamaian sebuah negara atau bahkan dunia berawal dari kedamaian dalam hati masing-masing manusia? Kalau hati merasa tenteram, masalah apapun bisa disikapi dengan kepala dingin. Tapi gimana ya untuk mencapai kedamaian diri itu sendiri setiap harinya? Memperingati International Day of Peace, yuk ikuti tips di bawah ini!
Biasanya, hal-hal yang nggak kita suka namun tetap dilakukan setiap waktu memang menguras energi dan emosi. Coba deh untuk memberikan batasan misal berapa kali mengecek e-mail kantor pada hari kerja atau batasi jumlah pekerjaan pada hari tertentu sehingga kamu nggak mudah stres.
Untuk mengurangi rasa jenuh, carilah hal-hal menyenangkan yang bisa membuatmu kembali bersemangat. Misal bekerja sambil mengerjakan musik di kantor atau mengunjungi spa saat weekend.
Hidup di perkotaan dan pekerjaan yang menumpuk membuat kita sering terburu-buru dalam berjalan bahkan saat makan siang. Untuk mendapatkan ketenangan, cobalah untuk mengunyah makanan dengan lebih santai dan bangun lebih pagi agar nggak terburu-buru saat ke kantor.
Hiduplah di masa sekarang dan maafkan kejadian di masa lalu. Sebagian orang nggak bisa melangkah ke kehidupan yang lebih baik karena masih berberat hati untuk meninggalkan masa lalu.
Meski kamu terbiasa multitasking, ternyata kebiasaan tersebut memiliki dampak buruk terhadap psikologis kamu sehingga menyebabkan stres. Fokus terhadap satu hal dan mengerjakannya hingga selesai membuat pikiran kamu lebih tenang.
Gimana, tertarik untuk mencobanya, Bela?
