Secara Nggak Sadar, Kamu Semakin Dekat dengan Mimpimu Kalau Punya Kebiasaan Ini
Bela, ketika kamu sedang menjalani program diet, apakah kamu sering memesan menu yang menyehatkan namun tetap menarik? Ketika kamu sedang jenuh bekerja, apakah kamu pernah menyempatkan waktu untuk melihat indahnya pantai pada desktop komputer kamu? Semua hal yang kamu lakukan untuk menenangkan pikiranmu disebut dengan mental hack.
Seorang profesor bernama Jenny ZW Li telah melakukan penelitian lebih dari 10 tahun mengenai hubungan antara mental hack dan otak. Sederhananya, mental hack merupakan cara untuk mengelabui otak dan sistem hormon.
Banyak orang menyarankan untuk membagi porsi makanmu menjadi lebih sedikit namun lebih sering ketika kamu sedang diet. Apa yang kamu pikirkan adalah kamu lebih sering makan dan mudah kenyang. Sama seperti ketika kamu memesan frozen yogurt ketimbang es krim. Otak akan merasakan kepuasan yang sama tentang pilihan makananmu.
Jadi, ketika kamu merasa down dan ingin menggapai impianmu, tulislah impian tersebut di atas kertas dan bacalah secara berulang-ulang dengan keras. Pengaruh visual dan suara yang diterima otak akan memberikan efek positif terhadap pikiran kamu.
Kalau kamu sering melakukan mental hack nggak, Bela?
