Masalah rambut seperti rontok, hingga rambut yang patah dan kasar sangatlah mengganggu. Apalagi bagi wanita, tentunya prinsip “Rambut adalah mahkota wanita” sangatlah berlaku. Asupan makanan bisa menjadi salah satu penyebab munculnya masalah rambut ini. Untuk itu pilihlah asupan yang tepat untuk rambutmu, yuk cek di bawah ini.
Ingin Bebas dari Masalah Rambut? Perbaiki dengan Asupan Ini
Selain dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin C juga dapat menguatkan rambut. Kamu bisa menemukan vitamin C ini dari jeruk, pir, dan bayam. Vitamin C akan mendorong produksi kolagen pada kulit, sehingga pertumbuhan rambut selanjutnya akan lebih kuat.
Jika kamu terbiasa dengan rambut yang pendek, ketika ingin memanjangkan rambut biasanya akan muncul kerontokan yang parah. Hal ini dikarenakan akar rambutmu belum terbiasa dengan kondisi rambut saat ini. Untuk mengatasinya, perbanyaklah konsumsi protein dan vitamin B7. Kamu bisa mendapatkan dua zat ini dari almond dan alpukat.
Stres sangat berkaitan dengan masalah kerontokan rambut. Stres sendiri juga berkaitan dengan masalah peradangan. Untuk itu, kamu perlu memperbanyak makanan yang bersifat anti-inflamasi seperti cokelat, cranberry, vanilla, dan teh chamomile. Jenis makanan tersebut akan mengurangi stres dan ketidaknyamanan yang sedang kamu alami. Selain itu juga akan membantu masalah kesehatanmu secara keseluruhan.
