Bela, seringkali aktivitas yang padat membuatmu menjadi kurang perhatian pada kesehatan tubuh dan pikiran. Namun, sebenarnya tanda stres dapat terlihat dari bentuk tubuh dan perilakumu. Yuk kenali 4 tanda-tanda saat kamu sedang mengalami stres di sini ya.
Saat berada di bawah tekanan atau stres, hormon kortisol cukup membuatmu lebih fokus pada masalah yang kamu hadapi. Hormon stres ini juga melemahkan sistem lainnya, termasuk kemampuan otak untuk mengingat.
Perut dan otak saling berkaitan satu dengan yang lainnya. Saat stres datang, hal ini dapat memengaruhi kondisi perut. Akibatnya perut akan lebih mudah terkena risiko penyakit maag, infeksi usus dan sebagainya.
Jika kamu merasakan tanda-tanda seperti ini,segera luangkan waktu untuk istirahat ya, Bela.