5 Cara Ini Dipercaya Mampu Meningkatkan Kualitas Sperma Lho
Kalau kamu ingin segera hamil dan mendapatkan momongan, tentu saja ini nggak menjadi kewajiban dan tanggung jawabmu sebagai wanita saja. Harus ada peran yang sama besarnya dari pasanganmu juga. Sebab, yang namanya infertilitas itu bisa terjadi pada keduanya, baik pria ataupun wanita. Supaya pasanganmu tetap subur dan memiliki sperma yang berkualitas, ajak si dia untuk melakukan 5 langkah ini ya!
Kamu salah kalau beranggapan bahwa dengan nggak bermasturbasi sama halnya dengan menimbun sperma. Kalau dia sudah masturbasi, jangan dikurangi apalagi dihentikan. Kalau sampai terhenti, rutinitas produksi sperma juga akan terganggu.
Penting juga kamu tambahkan asupan vitamin C pada si dia. Sebab, kekurangan vitamin C ternyata bisa menyebabkan sperma menggumpal lho. Buah-buahan seperti jeruk, mangga, semangka, stroberi bisa kamu jadikan sumber vitamin C. Selain itu, vitamin E dan makanan yang mengandung Zinc juga mampu meningkatkan produksi sperma.
Kalau dia begitu hobi berendam di air panas atau mandi dengan air hangat, mintalah untuk mengurangi kebiasaan tersebut. Pasalnya, berendam di air yang bersuhu 39 C dalam waktu lebih dari 30 menit bisa menurunkan kualitas sperma beserta kuantitasnya.
Nggak masalah kok kalau pasanganmu mengonsumsi antidepresan saat kalian ingin mendapatkan momongan. Sejauh ini belum ada hubungan antara obat-obatan (yang berhubungan dengan otak dan mood) dengan produksi sperma. Malah kalau dia berhenti minum antidepresan dan jadi stres, justru itu yang akan membuat produksi dan kualitas sperma menurun. Intinya, jangan sampai biarkan si dia stres ya.
Sudah siap menyambut kehamilan pertamamu, Bela? Yuk ajak si dia lebih giat berusaha juga ya!
Illustration by: refinery29
