5 Tanda Jika Tubuhmu Kekurangan Vitamin D. Cek Di Sini!

Meski tidur cukup di malam hari, kamu masih sering merasa lelah? Kondisi seperti ini merupakan salah satu tanda jika tubuhmu kekurangan vitamin D. 

Kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan depresi. Pasalnya, kekurangan vitamin D bisa membuat hormon serotonin menurun sehingga bisa membuat kita lebih mudah merasa sedih atau murung. 

Jika dahimu berkeringat padahal suhu tubuh normal atau tidak sedang melakukan kegiatan fisik yang memicu keringat, hal ini bisa menjadi pertanda jika tubuhmu kekurangan vitamin D. 

kekurangan vitamin D bisa menganggu kemampuan tubuh untuk memasukkan kalsium ke jaringan tulang sehingga bisa menyebabkan osteomalasia atau kondisi pengeroposan tulang. 

Berdasarkan hasil studi dari Journal of Sleep Research, orang yang sering mengonsumsi vitamin D memiliki peluang sebesar 16 persen terhindar dari resiko susah tidur di malam hari.