4 Tips Lari Jauh Tanpa Rasa Capek Berlebihan
Banyak yang mudah menyerah setelah mereka berlari sekitar 1 sampai 2 kilometer. Hal ini biasanya membuat kita jadi sulit bernafas dan kaki terasa sakit. Apa kamu salah satunya, Bela? Nah, di sini Popbela akan membahas 4 tips untuk kamu yang ingin mencoba lari dengan jarak jauh tanpa merasakan lelah yang berlebihan. Keep scrolling!
1. Sesuaikan cara lari
2. Lakukan secara rutin
3. Tingkatkan jarak lari secara perlahan
4. Ingat manfaat yang didapat setelah lari
Ditulis oleh: Salsabil Nabila Afhani
